こんにちは。
エステのはしごで脚やせダイエット中！
アラサー2児のママ、まるりんのブログへようこそ♡
エステのはしごをはじめてから
1年2か月が経ちました(*^^*)
現在もクーポンサイトを利用しながら
脚やせダイエットを継続しています。
今日はアラサーの私が
エステのはしごダイエットで
どれくらい痩たのか？
写真付きで1年を振り返ってみようと思います^ ^
エステのはしごダイエットを始めたキッカケ
実は「体験エステをはしごしよう！」と
最初は考えていませんでした(^^;)
だから食事の量を減らしたり
炭水化物抜きダイエットをしたり
ウォーキングダイエットに挑戦したり。
ダイエットは「自力でがんばるもの！」
と思っていたんです。
しかし…！！
アラサーになってからは
どんなに食事を気を付けたり運動しても
体重と体型がこれっぽちも
変わらなくなりました(>_<)
10代のころは食事の量を減らせば
簡単に2,3キロ落とすことができたのに…
しかも私は置き換えダイエットなどの
「食べないダイエット」を繰り返してきたせで代謝が落ち、冷え性にも悩まされるようになりました。
脚にはセルライトも…
子どもに「遊ぼ―！」と言われても
ダルくて体が動かない。
ちょっと走っただけで
疲れちゃう。。。
健康的な体になりたい！
このままおばさんになるのはイヤ！
何歳になってもオシャレでいたい！
ママになっても女性として美しくいたい！
でも自分の力では限界…( ；∀；)
そう思ったときに初めて
「エステのはしごダイエット」
が選択肢に浮かんだんです。
人生最後のダイエット！
もうこれしかない！！
そんな気持ちで
脚やせダイエットをスタートしました。
下半身デブが長年のコンプレックス。
ウエストに合わせて服を選ぶと
太ももでつっかえて入らない( ；∀；)
スキニーやタイトスカートはパツパツ！
悲しい気持ちで試着室から出る日々を送っていました。笑
1年で脚やせダイエットに成功！エステをはしごした効果
1年弱でここまで痩せました！
【体重】
52キロ⇒46キロ
－6キロ
【ウエスト】
70㎝⇒60㎝
－10センチ
【ヒップ】
92㎝⇒83㎝
－９センチ！
【太もも】
51㎝⇒46㎝
－5センチ
【ふくらはぎ】
36㎝⇒33.5㎝
－2.5センチ
自己流のダイエットでは
胸が痩せて脚は太いまま…でしたが
エステのはしごダイエットで人生初の
部分やせ（脚やせ）に成功しました♡
上半身はもともと細めだったので
全体的なバランスが良くなりました！
４か月から７か月目の変化もすごいっ！
「即痩せ！」というより
体型は徐々に変化していきました。
脚やせダイエットで体験したマシン&エステ
体験した主なエステ《マシン》
- インディバ
- エンダモロジー
- エンダモロジーアライアンス
- ルミセタッチ
- キャビテーション
- ハイパーナイフ（ラジオ波）
- サーモシェイプDEEP
- EMS・ティーエムキューブ
- スロータス（ハンドマッサージ）
体質改善に有効な
エンダモロジーは20回以上受けました！
おかげでセルライトの凸凹も
目立たなくなり、冷え性も改善♡
ヒップ周りにたまっていたセルライトが
スッキリして、肌にハリも出てきました♪
脚やせダイエットで《はしご》したエステ店
- Bloom
- シーズラボ
- 銀座Blossom
- BCCパーフェクト
- VIP麻布十番
- ソシエ
- 酵素や
- リッツ
- エヴァーグレース
- ウノジュンネ麻布十番
- 銀座BodyBeaul
- エスプリ
- プライムホワイト
- クレビア
- ヴィータローズ
- 大宮インディバ
- 地元のインディバサロン
- インディバ専門店・イヌディバ
- ひまわり整体院
- エタニティ
- たかの友梨
- ヴァンベール
- Healing Placeマヤ
- 新宿の某エステサロン
（順不同）
大手エステサロンから
個人経営のエステサロンまで！
20件以上のエステを体験しました。
ブログで口コミを紹介していない
エステ店も実はたくさんあるのです。笑
新宿の某エステサロンは
スタッフが中東系？の人で
言葉が通じず…
ホットペッパービューティーの
口コミが良かったから予約したのに
「これって大丈夫なの？！」
という施術を受けました。
エステのはしごダイエットをやる場合、
大手エステサロンからスタートすることを
オススメします。
特にシーズラボは
安心して施術を受けることができました♡
エステのはしごダイエットをした結果♡
食生活が変わった！
エステのはしごダイエットで
食生活に対する意識が変わりました。
しっかり食べて痩せよう！
と思うようになりました。
その為、食べるものに
気を付けるようになりました。
パンをやめてご飯にしたり、
外食するときもバランスのいい
「定食」を選んだり。
自宅でも
- ごはん
- サラダ
- タンパク質（肉・魚）
- お味噌汁
のバランスは毎食意識しています♡
しっかり食べることにより
疲れづらい体になりました！
オシャレが楽しい♡
下半身デブだったころは
いつもお尻周りを隠す服を選んでいました。
でも、痩せたことで
スキニーもタイトトスカートもスムーズに
履けるようになりました♡
安い服でもカッコよく着こなせるから
オシャレも楽しい♪
なにより試着室で絶望することが
なくなりました。笑
心と体が元気になった！
メンタル面
以前は鏡にうつる自分の体型に
ダメ出しばかりしていました。
でも理想の自分に近づいたことで
自分に自信が持てるようになりました！
エステは効果が目に見えやすいので
「がんばろう！」というモチベーションも
自己流ダイエットより保ちやすかったです。
体力面
痩せて体が軽くなったせいか
運動苦手なのに「体を動かしたい！」
と思うになりました。
今では階段を使うのが当たり前！
エレベーターやエスカレーターを
使わなくなりました。笑
結果、筋肉がついて基礎代謝もアップ！
食べながら痩せたので
20代前半より健康的な体になりました♡
子どもと走り回っても
以前のような疲れやダルさを
感じなくなりました(*^^*)
今後の目標
エンダモロジーは
セルライトや体質改善に効くので
月１ペースで続けていきます。
今後はエステをはしごしつつ
「痩せる習慣」を定着させていきたい！
「健康やせ」を目指して
引き続きダイエットしていきます♪
