アラサーのダイエット

冬太りの原因は《冷え》だった!手早く冷えを解消する方法♡もう冬太りしない身体へ!

痩身エステのはしごで脚やせダイエット中!
2児のママ、炭酸水が大好き♡まるりん(@MaruRin30)です。

冬になると寒くて動くのが億劫になり、つい甘いものに手が伸びてしまいませんか?

私は毎年、冬になると夏に比べて体重が5キロ増えます…。

夏場は食欲がなくなり自然に体重が落ちるのですが、冬になるとお菓子や甘いものを食べて結局リバウンド。

【冬太り&夏痩せ】を繰り返しているうちに冷え性はどんどん悪化し、冬が来るたび外に出るのも年々辛くなりました。

無理なダイエットにより体に必要な筋肉も少ななくなり、自律神経も乱れていたのだと思います。

今日は私がオススメする冬太りを手早く解消する方法、冬太りしない身体になる方法をご紹介します!

冬太りの原因は《冷え》だった!

冬太りが起こるメカニズム

冷えと冬太りの関係について面白い記事を見つけました!

www.well-lab.jp

なんと、日頃身体の冷えを感じている人ほど、冬太りを経験していたのです。
また、冷えを感じている人ほど甘いものを好むという傾向もあったのです!

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まさに私、ドンピシャ。笑

冬に甘いものが食べたくなる理由についても詳しく書いてありました。

冬に甘いものが食べたくなる理由として、冬は体温維持のためにエネルギー効率のよい糖質を好む傾向になるためと考えられます。その上、寒さ(身体の冷え)から動くことが億劫になり、運動(活動)量が低下するため、太りやすくなるのです。運動(活動)量が減ると、熱を産み出す筋肉量も減ってしまうため、さらに身体が冷えるという悪循環にも陥ります。

私はつい最近「冬太り」という言葉を知ったのですが、それまでは原因不明で「何故か冬になると食欲が収まらないんだよねー( ;∀;)」と思っていました。

だからこの記事を読んで超納得!
冬太りの原因は《冷え》にもあったのか!と。

同時に《冷えない体づくりを冬になる前にしておけば「冬太り」は防げるのでは?》と思ったのです♡

手早く冷えを解消する方法♡

手早く冷えを解消する方法としてオススメなのが、エステで「インディバ」と「エンダモロジー」を受けること!

インディバとエンダモロジーについてはこちらの記事に詳しくご紹介しています♡

 

私は体験エステのはしごをする中で、老廃物を流して身体の血流を良くすることを意識するようになりました。なぜなら血流が良くなると、身体もあったかくなるからです♡

食生活や運動で改善できればいいのですが、それだと時間がかかります。
「身体は3か月前に食べたものでできている」と言われるくらいだからです。

「エステ=痩身」のイメージが強いと思うのですが実は「体質改善」で通っている人も多くいます。

エステに行った方が自分一人でなんとかしようとするより効果も早く出るので、挫折せずに済みます。笑

メンタル弱くても、やる気が続かなくても、行きさえすれば必ず身体が変わってきます♡それが新たなモチベーションになったりするのです。

また、「インディバ」は施術中に痛みもなく、あったかいマシンで身体を撫でられている感覚でとっても気持ちがいいんです♡

それでいてかなり汗をかきます!

温泉などの外側からの温めとは違い、インディバは身体の内側から温めることができるので施術後もずっとポッカポカです♡

続けていくと基礎代謝もアップするので、冷え性の人には本当におススメです。

エンダモロジー(血流の流れを良くする)を受けてからインディバを受けるとより効果的です♡

もう冬太りしない身体になる!

私が体験エステのはしごを始めたのは3月。
「体質改善」しながら-6キロ痩せることができました♡

ですが、今年も冬が本当に怖いです。
食欲(特にお菓子)に歯止めがきかなくなったらどうしよう…と。笑

だから冬太りしない身体になるために、寒くなる前にインディバとエンダモロジーを受けまくっています。

9月はインディバ5回+エンダモロジー3回!
毎週子連れでエステに通っています( ̄▽ ̄;)

体験エステをはしごするようになり食生活にも気を付けるようになったので今年の冬は冬太りしないと思いますが…。

(何気にブログを書くことで「読者にリバウンドしたなんて言えない…」という気持ちもが働き食欲をセーブできたりしています♡笑)

もし冬太りしていたら笑ってやってください( ̄▽ ̄;)
今後の変化もブログに綴っていこうと思いますので、乞うご期待!笑

ABOUT ME
まるりん
まるりん
10代から下半身太りに悩む。無理なダイエットを繰り返し、極度の冷え性に( ;∀;)アラサーになり体質改善も兼ねてエステのはしごで《脚やせ》することを決意!運動なしで52キロ→46キロ&部分やせに成功♥体験したエステの効果や口コミ、下半身痩せするまでの記録を書いています。