体験エステのはしごで脚やせを目指す！
2児のママ、まるりん(@MaruRin30)です♪
食欲の秋ですね～。
寒くなると甘いものが食べたくなる…！
なんと10月は2週間で+2キロも太ってしまいました(￣▽￣;)←リバウンド？！
今、これ以上太らないように食欲のコントロール&週１エステで気持ちを整えています。
痩身エステをはしごするようになって気づいたのですが、エステは施術だけでなく実はダイエットする上でのメンタル・マインド面にとっても有効なのです！！
えっ？何でエステに行くとモチベーションがUPするの？
どうしてメンタルとマインド面に効くの？
と疑問に思ったりしますよね…
結論から言うと、エステに行くことでダイエットのモチベーションがUP最大の理由は…
エステのデメリット
- お金がかかる…
- 敷居が高い…
ということを逆手に取るからなんです♡
一人でダイエットをしていると、すべてが自由な故に挫折してしまいがちです。
しかし、痩身エステのはしごダイエットはお金と（敷居が高いエステに行くまでの）労力&時間がかっています。
つまり「失敗したくない！」という自己抑制機能がかなり強く働くのです。笑
メンタル弱い・意志が弱い・続かない…そんな私のマインドは「エステのはしごダイエット」によって相当鍛えられました。
お菓子を食べたい！と言う衝動に駆られたとき、お菓子に手が伸びる前に「今までエステにかけてきたお金・時間・労力」を冷静に考えるようになったのです。笑
今回は私の実体験を元に「エステに行くとダイエットのモチベーションがUPする３つの理由」をお伝えします♡
エステでモチベーションがUPする3つの理由
①どうなりたいのか、どうなりたくないのかを思い出させてくれる
私は今、冷え性改善&セルライト除去のためにエンダモロジーを週１ペースでかけています。
エステに行ってマシンを当ててもらうと、自分がどんな身体になりたいのか明確に思い出すことができます。
「そうそう！エンダモロジーをかけている理由は①血流が良く②セルライトのない太ももとヒップを目指しているからだった！」
と初心に戻ることができるんです。笑
そして「エンダモロジーをかけているのにお菓子をドカ食いして、またセルライトでガチガチな下半身になりたいの？つらい冷え性に戻ってもいいの？」
と自分自身に対して冷静に問いかけられるのです。
「どうなりたいのか&どうなりたくないのか」をイメージすることによって気持ちを整えられるようになり、ダイエットへのモチベーションを取り戻せます。
結果として、過食したい欲求の勢いに支配されるのを防ぐことができます♡
②エステティシャンとの会話で癒される・共感してくれる
エステティシャンと言うと日常生活に対してビシバシ！アドバイスしてくるイメージを抱きがちですが、そうではない側面もあります。
エステティシャンに困っていることを相談すると「わかります。そうですよね～。」と共感してくれるので気持ちが落ち着くのです。
- 冬になると太りやすくなってしまう
- 美味しい食べ物や甘いものが食べたくなる
- リバウンドしそうでちょっと怖い
エステはそんな自分の気持ちを吐き出せる&わかってもらえる場所でもあるのです。
エステティシャンも色んなお客様の悩みを聞いてきているので、時には的確なアドバイスをくれたりします。
一人でダイエットをしていると自分自身で気持ちをコントロールしなければならず挫折しがちでしたが、今はエステに行くことで心の孤独感が解消されモチベーションを保てています。
私は人見知りなので施術中もあまり会話したくないタイプなのですが、エステティシャンと話してみると案外楽しくてビックリしています。笑
③失敗したくない！という気持ちが働く
最初にも書きましたがエステは
- お金
- 時間
- エステに行くまでの労力
がかかっているので「過食をやめとおこう…」と思いとどまる意志が強くなります。
巷で流行りのダイエットに手を出したり、自己流のダイエットをしていた時とは「覚悟の重さ」が違うのです！
適度に負荷をかけられている状態になるのです。笑
今までは《食べたい欲求》に駆られたとき、すぐお菓子に手が伸びていましたが、エステに行くことでワンクッション「今までの努力が無駄になっていいの？」と冷静に考える癖がついたのです。
結果、感情にまかせて過食する回数が減りました。
エステに通うようになったことでモチベーションを自分自身でコントロールできるようになったのです。
おわりに
メンタルが弱い、意志が弱い、続かない…そんな自分が痩身エステのはしごによって少しずつ変わってきました！！
モチベーションがアップすると例え食べすぎてしまったとしても、普段の食事内容を気を付けたり見直すことができます。
また、過食する回数が少なくなるとそれが段々当たり前になってきて、暴飲暴食する機会もグッと減ります！
エステに行くことでこんなに食生活や精神面が鍛えられるとは思っていませんでした。
嬉しい効果です♡
ちょぴり自分に負荷をかける「痩身エステのはしごダイエット」は挫折しにくいダイエット法なのかもしれません。笑
