痩身エステのはしごで脚やせダイエット中！
アラサー2児のママ、まるりん(@MaruRin30)です♪
痩身エステのはしごをスタートしてから5ヶ月ちょっと経ちました！
今日は痩身エステのはしごをしてどれくらい痩せたのか？！
写真を交えながら効果をご紹介します！
「これから痩身エステのはしごをしてみようかな～♡」という人の参考にもなると思います(*^^*)
【5ヶ月】痩身エステのはしごをした効果を写真つきで口コミ！
ビフォーアフター写真と変化！
さっそく痩身エステをはしごした効果を写真をご覧ください！
じゃじゃん！
お尻とウエスト周りがスッキリしてきました！
ヒップは92㎝⇒83㎝と－9㎝という結果に！
私は長年お尻にコンプレックスがあったので、この結果には満足しています。
写真でわかるように、太ももの横張もなくなってきたのでデニムを履いた時のスタイルが良くなりました♡（といってもまだ太いのですが…(;’∀’)）
ウエストも細くなったので、今までキツキツ・パツパツだったズボンのチャックも余裕で上げられるようになりました！
体重は48キロと、6月末から変わっていませんが、見た目は少し小さくなった気がします。笑
体験したエステマシーン&回数
この5か月で13店舗の痩身エステをはしごしました。
やってもらった施術と回数はというと…
◎EMS×2回
◎酵素風呂×3回
◎スロータス ×2回
◎インディバ ×3回
◎サーモシェイプ ×1回
◎エンダモロジー×7回
◎ハイパーナイフ×5回
◎サーモシェイプ deep ×3回
◎エンダモロジーアライアンス×4回
振り返ってみると《体質改善》をメインとしたメニューが多かったです。
というのも《固まった脂肪を柔らかくしないとキャビテーションといった機械の効果が出にくい》と初期の段階でエステティシャンに言われたからです。
今はエンダモロジーで脂肪がだいぶ柔らかくなってきたので、今後はキャビテーションやラジオ波といった痩身マシーンをメインにし、脚やせを目指す予定です♡
この5か月で意識したこと・変えたこと
◎食事
間食は減らし、かわりに「3食しっかり食べる」ことを意識していました。
ダイエットしているからと食事の量を減らすと、例え大幅に痩せられたとしても食事量を戻せばすぐリバンドしてしまいます。
私はそれを何回も経験したので、30代になり痩せづらい体質になってしまいました( ；∀；)
なので3食バランスのいい食事をとりながら体験エステのはしごをしました。
お米は玄米にしたり、雑穀米を混ぜたり、楽しみながら色々試していました♡
◎筋トレ
痩身エステのはしご4か月目からは筋トレもプラスして行いました！
といっても運動が苦手なのでスクワット1日20回と、ヒップアップの筋トレ10回。
↓これ、簡単だけど地味に効きます♡
2018年9月追記
その後…運動は2週間くらいしか続きませんでした(￣▽￣;)
ですが7か月目には見た目も大きく変わり、脚やせダイエットに成功しました♡
おわりに
痩身エステをはしごしていくうちに、エステティシャンの前で紙ブラ、紙ショーツ姿になるのにもだいぶ慣れました。笑
実は痩身エステをはしごする前、エステティシャンに「自分の体型をバカにされるんじゃないか…(´；ω；`)」と思ってなかなか一歩踏み出せずにいたんです。
ですが、エステティシャンは色んな体型の人を毎日見ており、お客様を理想の体型に近づけていくのが仕事。
当たり前のことですが私の体型をバカにするわけでもなく、一緒に『どうアプローチすれば下半身痩せできるのか』を親身に考えて提案してくれました♡
私がエステに対して敷居が高いと勘違いして、勝手に被害妄想を膨らませていただけだったんですよね…(；・∀・)
自己流では痩せずらくなっていた身体も、エステティシャンやマシンのおかげでスピーディーにスッキリさせることができましました！
エステのマシン（エンダモロジーやキャビテーション）で脂肪が柔らかくなったことにより、以前の私に比べて痩せやすい体質になった気がします。
デニムもパツパツからゆとりが出てきて、スッキリ着こなせるようになったのも嬉しいです♡オシャレが楽しくなりました！
今まではお菓子を大量に食べ、罪悪感にさいなまれたり、お腹もパツパツで「あー動けない！ダルイよー( ；∀；)」となっていましたが、痩身エステをはしごするようになり、生活に張り合いが出てきました♡
活き活き毎日を過ごしています！
今後も痩身エステのダイエット効果をブログでリアルに口コミしていきますので、お楽しみに！
しつこい勧誘が不安な場合はこちらの記事を読んでからレッツゴー(*≧∀≦*)
https://www.hashigo-este.work/entry/esute-kanyutaisaku
「痩身エステのはしごライフ」を一緒に楽しみましょう♡
ではまた！
