痩せるマインド

お菓子をドカ食いしちゃう人は我慢しすぎているのかも…

体験エステのはしごで脚やせを目指す!
2児のママ、まるりん(@MaruRin30)です♪

突然ですが、あなたは自分を大切にできていますか?

  • お菓子を過食しちゃう
  • わかっているのにドカ食いがやめられない
  • 下半身太りがコンプレックス…

そんな人はもしかしたら「色んなことを我慢しすぎている」のかもしれません。

  • 本当は辛いのに無理して笑ってる
  • 休みたいのに休めず、がんばってしまう
  • 自分のことでいっぱいいっぱいなのに、人目を気にして嫌なことも受け容れちゃう

結果、ストレスで暴飲暴食。

ですが、食べている時だけは嫌な事を忘れらたりするんですよね…。

しかしその後は決まって

  • 自己嫌悪
  • 太ることへの恐怖

が襲ってきます。

あなたは食べることで自分をいじめていませんか?

↑実はこれ、以前の私そのもの!笑

今日はお菓子のドカ食いがやめられなかった私が、エステに行って「自分を大切に扱うようになるまで」を書いてみました。

頭では「どうすればいいのかわかっている!」だけど…

疲れすぎたときは

  • ハーブティーを飲んだり
  • 一人でゆっくりしたり
  • 大好きな人と会ったり…

リラックスできれば(それなりに)楽しい気持ちにもなれますよね。

苦しいことも忘れらたり…

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頭ではちゃんと「どうすればいいのか」わかっていたりします。

だけど…ふとした瞬間に不安が襲ってきて、その不安な気持ちを消化したいがゆえにお菓子に手が伸びてしまうのです。

理性では抑えられない《不安》という感情がドカ食いへと走らせるのです。

私の場合、もはや自分では止められない状態にまでなっていました。

外側からのアプローチが有効だった!

私は今まで心や意識で「ドカ食いをどうにかしよう!」と思っていました。

そんな私に有効だったのが《外側からのアプローチ》だったのです!

どうゆうことかと言うと

エステで自分の身体を大切に扱ってもらうことで、自分でも食生活を気を付けていこう!

と思えるようになったのです。

お菓子を食べたくなることは今まで通りあるのですが、(エステで)身体を大切に扱ってもらったという記憶があるので「ぶっきらぼうには扱えない」と自分自身で思えるようになったのです。

すると生活の中で良いスパイラルが生まれるようになりました。

心や意識よりも身体を大切に扱うことがドカ食いから抜け出す「きっかけ」になったのです。

身体が変われば心が変わる

私はエステに行くことで「自分を大切にしたい」という気持ちが芽生えました。

最初は勇気が要りましたが、自分を癒すことにお金を使ったら心も大きく変わっていったのです!

(それまでは「いかに節約できるか」で物事を判断していました…(^^;))

すると暴飲暴食もドカ食いも減り、食べすぎても食生活をすぐに立て直せるようになりました。

そして自分の身体をいたわる「マッサージ」をお風呂上がりにするような人間に変わっていきました。笑
(無理せず、できる時だけですが)

自分を大切にする行動が日常生活の中にどんどん増えて行ったのです!

結果

  • 気持ちが安定する♡
  • 痩せて見た目がキレイになる♡
  • オシャレや洋服選びが楽しくなる♡
  • 自分の心と身体の変化に敏感になりました♡

まとめ

自分を変えたいのなら頭(意識)より身体へのアプローチが有効です!

「こんな自分もう嫌だ!」と思ったら頭でアレコレ解決方法を探すより、行動を変えた方が早いです。

私はエステに行くこと(行動)で精神面も大きく変わりました!!

残念ながら「どうやったらドカ食いせずに済むのかな…痩せられるかな…」と悩んだり考えたりしているだけでは、自分の身体は変わりません。

迷っている時間があるならぜひ体験エステに行ってみてください。

きっと今まで以上に自分のことを大切に感じるはずです。

これは自己流のダイエットでは得られない「体験」だと感じています。(自己流だと無理な食事制限とかで自分をまたいじめちゃったりするよね…)

美しくなる以上に「自分を大切に思える女性が増えたらいいな…」と思う今日この頃です♡

私が実際に行ったエステで「身体まで大切に扱ってもらえた♡」と感じたお店⇓

♡エヴァ―グレース

フェイシャルで通っている人も多くいるのでアットホームな雰囲気♡
全身脂肪撃退コースに申し込んだのですが、悩みに応じて脚中心にみっちりマシンを当ててくれました!
エステティシャンの人柄も良く、人見知りの私でもリラックスして施術を受けることができました♡

痩せたい!という目的で体験エステに申し込んだのですが、それ以上に「自分を大切にする」ということを《ソシエ》と《エヴァ―グレース》には教えてもらった気がします。

オススメです(*^^*)

ABOUT ME
まるりん
まるりん
10代から下半身太りに悩む。無理なダイエットを繰り返し、極度の冷え性に( ;∀;)アラサーになり体質改善も兼ねてエステのはしごで《脚やせ》することを決意!運動なしで52キロ→46キロ&部分やせに成功♥体験したエステの効果や口コミ、下半身痩せするまでの記録を書いています。