加圧ビューティーテラス

加圧ビューティーテラスの体験談を口コミ!

こんにちは!
パーソナルトレー二ングで脚やせ&ヒップアップ中のまるりんです。

2020年はエステよりもパーソナルトレーニングをメインに体験談を口コミしていく予定です♪

まるりん
まるりん
2018年から約1年半。体験エステのはしごで脚やせ達成!今年はエンダモロジーで柔らかくなった脂肪を筋トレで引き締めて、美脚&プリッとしたお尻になりたいっ!

パーソナルトレーニングの口コミ第一弾は加圧ビューティーテラス!

加圧ビューティーテラスの体験レッスンではキャビテーションやラジオ波、筋膜リリースといったエステも同時に受けられるのが特徴。

まるりん
まるりん
加圧ビューティーテラスなら効率よくダイエットできます♡

結論から言うと、加圧のパーソナルトレーニングがとても良かったです!

まるりん
まるりん
実は私、運動歴ほぼ0&人見知り。だから「パーソナルトレーニングとか嫌だなー」とずっと敬遠していました(^_^;)でも勇気を出して行ってみたら正しいフォームを優しく教えてくれるし、トレーナーさんも爽やかで「もっと早く行けば良かったー!」と思いました。笑

エステでは筋膜リリースを初体験。

まるりん
まるりん
想像以上にグイグイ押されてびっくり!そして若干痛い…だけどヘッドマッサージは気持ちよかった〜♡

長文になりそうなのでエステについては次の記事で詳しく書いていきます。

まずは加圧ビューティーテラスの『パーソナルトレーニング』について詳しく口コミしていきす!

加圧ビューティーテラスに行こうと思ったきっかけ

今まで体験エステを30件以上はしごしてきましたが

まるりん
まるりん
たるみを引き締めるにはエンダモロジーだけでは限界があるなぁ…

と最近は感じていました。

まるりん
まるりん
やっぱり筋肉を鍛えなければ見た目も引き締まらないか…

そう思っていた時に『30日でスキニーデニムの似合う私になる』の著書、森拓郎さんが「運動苦手な人は加圧トレーニングがオススメですよ〜」と言っているのをききました。

そこから気になるようになった
加圧トレーニング。

まるりん
まるりん
調べてみると、たった30分で2時間のトレーニングと同じ効果が得られるとのこと。1回30分だけなら運動が苦手な私でも頑張れるかも…!!

そこで見つけたのが加圧ビューティーテラスの体験クーポン。

格安クーポンサイトのグルーポンにホームページの体験プランよりお得な回数券があったので思い切ってチケットを購入!

まるりん
まるりん
公式HPでは1回5500円のプランが、グルーポンでは1500円!2回コースでも2500円で体験できちゃいます♡

加圧ビューティーテラスのクーポンはこちら

加圧ビューティーテラスの体験談口コミ

今回、加圧ビューティーテラス【大宮そごう店】の体験コースに申込みました。

予約の電話をした際

①トレーニングウエア上下・靴下
②化粧直しのヘアメイク道具

を持ってくるように言われました。

エステティシャン
エステティシャン
当店はシャワー室がありません。汗をかいた際もお化粧直しのみになりますので、ご了承下さい。
まるりん
まるりん
加圧ビューティーテラスにはパウダールームはあっても、シャワー室はどの店舗にもないようです。

ちなみにトレーニングウェアは短パンより長ズボンを持っていきましょう!

加圧ベルトをつけた分、服が若干上にあがります。

まるりん
まるりん
まるりんは初回、短パンを持って行ってしまったので太ももが露わに…(//∇//)トレーナーが男性だったから少し恥ずかしかったです。笑

カウンセリング

カウンセリングシートには

  1. 住所、氏名、生年月日、電話番号
  2. 身長・体重
  3. ダイエット歴(食事・運動)
  4. 一番気になっている部位
  5. エステ体験の有無
  6. 加圧トレーニングをやってみようと思ったきっかけ
  7. 今後の目標体重・体型

を記入しました。

しばらくすると・・・

トレーナー
トレーナー
こんにちは!本日担当させていただきます〇〇です。カウンセリングしながら加圧トレーニングについての説明をしていきますね!

と爽やかマッチョな男性トレーナーさんが登場!(好青年)

心の声
心の声
「女の人」が担当してくれると思ってたけど、男性なんだ…。体重とか見られるの恥ずかしいじゃん(//∇//)

カウンセリングシートを見ながら

トレーナー
トレーナー
全体的にヒップアップしたい感じですか?
まるりん
まるりん
はい、お尻のたるみが気になって…
トレーナー
トレーナー
わかりました!ヒップアップしていきましょう!ちなみに加圧トレーニングをやったことはありますか?
まるりん
まるりん
初めてです!
トレーナー
トレーナー
じゃあ、簡単に加圧トレーニングの効果についての説明をさせていただきますね!

と加圧トレーニングで得られる『5つの効果』について教えてくれました。

【加圧トレーニングの効果】

①ダイエット効果
②血行促進
③回復力アップ
④筋力アップ
⑤若返り・美肌効果

詳しくはKAATSU TRAINING JAPANのHPをチェック!

トレーナー
トレーナー
当社の特徴としては、加圧トレーニングだけでなくエステも一緒に受けられところです!その分スケジュール管理もしやすいですよ。
心の声
心の声
確かにジムとエステ、別々に通うのは大変だもんなぁ。しかもエステは希望する日に予約が取れなかったりするんだよね〜
トレーナー
トレーナー
そういう意味で「通いやすい」とお客様によく言われます(^ ^)今回、エステも30分ついているのですがどれを受けたいかご希望はありますか?
まるりん
まるりん
筋膜リリースをやってみたいです^ ^

大宮そごう店のエステは以下の5種類から選べました。

  1. 脂肪燃焼ラジオ波スリム
  2. キャビテーション
  3. 骨盤スリム
  4. 筋膜リリース
  5. 全身EMSトレーニング

 

トレーナー
トレーナー
わかりました!エステティシャンに伝えておきます。今日は初めてということで、加圧ベルトは左腕、左脚のみにつけていきます。ではロッカールームをご案内しますね!

初めて加圧トレーニングを受ける人は、片腕・片脚にベルトをつけます。
2回目以降から両腕・両足に加圧ベルトをつけてトレーニングできます。

カウンセリングは【あっさりめ】でした。

エステも希望を聞いてもらえました♡

着替え

加圧ビューティーテラス【大宮店】のロッカールームは小さなロッカーが6つ。

まるりん
まるりん
他の人が来たら着替えずらいなぁ(^_^;)

体験してわかったのですが、大宮そごう店は加圧トレーニング1室、エステルーム1室だけでした。

心の声
心の声
だからロッカールームで誰かと一緒になることはなさそう!

持参したウェアに着替えたら、いざ加圧トレーニング!

初めての加圧トレーニング体験!

カウンセリングを担当してくれたお兄さんが加圧トレーニングも担当。

トレーナー
トレーナー
先ずは血圧を測りますね!

その後、加圧ベルトを左腕だけにつけて準備体操!

心の声
心の声
加圧ベルトって軽くしめつけられてる感覚なんだぁ。痛みとかは特に感じない。
トレーナー
トレーナー
手を軽く握ってグーパー体操を10回いきましょう!そのあとは腕の曲げ伸ばしを10回いきます。
まるりん
まるりん
手をグーパーしてるだけで身体がポカポカしてきた!

準備体操が終わると腕立て伏せや腹筋といった上半身の筋トレをしました。

トレーナー
トレーナー
正しいフォームでやるにはお腹に意識を集中させるといいです。息を吐きながら〜そうです!上手です(^ ^)あと2回がんばりましょう!!
心の声
心の声
一人だと「もうダメ〜!やーめた!」と思っちゃうけど、トレーナーさんがいるから辛くても限界まで頑張れる!それに褒められると若干うれしい♪

上半身の体操は10分ほどで終了。

トレーナー
トレーナー
今度は下半身の筋トレをしていきます。腕のベルトを外します。今度は左足に加圧ベルトをつけますね!

左脚にベルトをつけて準備体操。

  1. 足先グーパー…10回×2
  2. かかとの上げ下げ×10回×2
  3. つま先の上げ下げ…10回×2
心の声
心の声
これくらいの準備体操ならめっちゃラクだわ〜

立ってみると加圧ベルトをつけた足はキュッと軽く持ち上げられる感覚でした。

トレーナー
トレーナー
ではスクワットをやってみましょう!

スクワットもフォームを細かく教えてくれます。

心の声
心の声
家で筋トレしてた時は自分なりに正しいフォームを調べて「やってたつもり」だったけど、案外できてなかったんだ(^_^;)

と気づくことができました。

スクワットは10回×2セット!

心の声
心の声
合計20回だけでいいんだ!
トレーナー
トレーナー
次はヒップリフトでお尻を引き締めていきましょう!
まるりん
まるりん
家でもやったことるけど、加圧ベルトをしているせいか回数を重ねると少し辛く感じる〜!
トレーナー
トレーナー
血流を制限しているので普段よりキツく感じますが、そのぶん少ない回数で効果が出ますよ!

ヒップリフトも10回×2セットで終了。

他にもいくつか筋トレをしてトレーニング終了!

まるりん
まるりん
もう30分経ったの?!あっという間だったけど「運動した感」はある。トレーナーさんと一緒だったから楽しかった〜!じんわり汗もかきました♪

加圧ビューティーテラスの口コミ・感想

正直、めっちゃ楽しかったです!!

パーソナルトレー二ングって

まるりん
まるりん
キツそう…ついていけなかったらどうしよう…(TT)

と不安に思っていましたが、トレーナーさんが優しくサポートしてくれるので30分楽しく運動できました!!

まるりん
まるりん
体を動かすのを「楽しい!」と思えたのは初めて!

「自宅で筋トレした方が気楽でいいや」って思ってたけど、トレーナーさんがいた方がモチベーション上がる!!

しかも正しいフォームも教えてくれるし、追い込んでくれるし一石二鳥♪

ジムに行って自分でメニューを決めて運動するよりも、トレーナーさんと一緒に30分だけ加圧トレーニングをした方が気持ち的にもラクな気がしました。

長くなったので次の記事で加圧ビューティーテラスの体験エステを口コミします。

お楽しみに♡

木になる人は加圧ビューティーテラス
公式ホームページ
グルーポンのクーポンページをチェック!

ABOUT ME
まるりん
まるりん
10代から下半身太りに悩む。無理なダイエットを繰り返し、極度の冷え性に( ;∀;)アラサーになり体質改善も兼ねてエステのはしごで《脚やせ》することを決意!運動なしで52キロ→46キロ&部分やせに成功♥体験したエステの効果や口コミ、下半身痩せするまでの記録を書いています。