こんにちは！
パーソナルトレー二ングで脚やせ&ヒップアップ中のまるりんです。
2020年はエステよりもパーソナルトレーニングをメインに体験談を口コミしていく予定です♪
今年はエンダモロジーで柔らかくなった脂肪を筋トレで引き締めて、美脚&プリッとしたお尻になりたいっ！パーソナルトレーニングの口コミ第一弾は加圧ビューティーテラス！
加圧ビューティーテラスの体験レッスンではキャビテーションやラジオ波、筋膜リリースといったエステも同時に受けられるのが特徴。
結論から言うと、加圧のパーソナルトレーニングがとても良かったです！
エステでは筋膜リリースを初体験。
長文になりそうなのでエステについては次の記事で詳しく書いていきます。
まずは加圧ビューティーテラスの『パーソナルトレーニング』について詳しく口コミしていきす！
加圧ビューティーテラスに行こうと思ったきっかけ
今まで体験エステを３０件以上はしごしてきましたが
と最近は感じていました。
そう思っていた時に『30日でスキニーデニムの似合う私になる』の著書、森拓郎さんが「運動苦手な人は加圧トレーニングがオススメですよ〜」と言っているのをききました。
そこから気になるようになった
加圧トレーニング。
そこで見つけたのが加圧ビューティーテラスの体験クーポン。
格安クーポンサイトのグルーポンにホームページの体験プランよりお得な回数券があったので思い切ってチケットを購入！
加圧ビューティーテラスのクーポンはこちら
加圧ビューティーテラスの体験談口コミ
今回、加圧ビューティーテラス【大宮そごう店】の体験コースに申込みました。
予約の電話をした際
①トレーニングウエア上下・靴下
②化粧直しのヘアメイク道具
を持ってくるように言われました。
ちなみにトレーニングウェアは短パンより長ズボンを持っていきましょう！
加圧ベルトをつけた分、服が若干上にあがります。
カウンセリング
カウンセリングシートには
- 住所、氏名、生年月日、電話番号
- 身長・体重
- ダイエット歴（食事・運動）
- 一番気になっている部位
- エステ体験の有無
- 加圧トレーニングをやってみようと思ったきっかけ
- 今後の目標体重・体型
を記入しました。
しばらくすると・・・
と爽やかマッチョな男性トレーナーさんが登場！（好青年）
カウンセリングシートを見ながら
と加圧トレーニングで得られる『5つの効果』について教えてくれました。
大宮そごう店のエステは以下の５種類から選べました。
- 脂肪燃焼ラジオ波スリム
- キャビテーション
- 骨盤スリム
- 筋膜リリース
- 全身EMSトレーニング
初めて加圧トレーニングを受ける人は、片腕・片脚にベルトをつけます。
２回目以降から両腕・両足に加圧ベルトをつけてトレーニングできます。
カウンセリングは【あっさりめ】でした。
エステも希望を聞いてもらえました♡
着替え
加圧ビューティーテラス【大宮店】のロッカールームは小さなロッカーが６つ。
体験してわかったのですが、大宮そごう店は加圧トレーニング１室、エステルーム１室だけでした。
持参したウェアに着替えたら、いざ加圧トレーニング！
初めての加圧トレーニング体験！
カウンセリングを担当してくれたお兄さんが加圧トレーニングも担当。
その後、加圧ベルトを左腕だけにつけて準備体操！
準備体操が終わると腕立て伏せや腹筋といった上半身の筋トレをしました。
上半身の体操は10分ほどで終了。
左脚にベルトをつけて準備体操。
- 足先グーパー…１０回×２
- かかとの上げ下げ×１０回×２
- つま先の上げ下げ…１０回×２
立ってみると加圧ベルトをつけた足はキュッと軽く持ち上げられる感覚でした。
スクワットもフォームを細かく教えてくれます。
と気づくことができました。
スクワットは１０回×２セット！
ヒップリフトも10回×２セットで終了。
他にもいくつか筋トレをしてトレーニング終了！
加圧ビューティーテラスの口コミ・感想
正直、めっちゃ楽しかったです！！
パーソナルトレー二ングって
と不安に思っていましたが、トレーナーさんが優しくサポートしてくれるので30分楽しく運動できました！！
「自宅で筋トレした方が気楽でいいや」って思ってたけど、トレーナーさんがいた方がモチベーション上がる！！
しかも正しいフォームも教えてくれるし、追い込んでくれるし一石二鳥♪
ジムに行って自分でメニューを決めて運動するよりも、トレーナーさんと一緒に30分だけ加圧トレーニングをした方が気持ち的にもラクな気がしました。
長くなったので次の記事で加圧ビューティーテラスの体験エステを口コミします。
お楽しみに♡
木になる人は加圧ビューティーテラス
公式ホームページ
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